[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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辣椒蒜蓉八爪魚
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紅辣椒     2隻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( a7 G: V( n! z; j0 Z  W* V& H5 V8 m
八爪魚仔    160克
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9 F7 x. ]* `$ {6 Q☆夜玥論壇ק八爪魚醃料﹕
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橄欖油     2茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 x) V- P% o, B) k* v4 y
檸檬汁     1/3杯
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白酒     1湯匙 ☆夜玥論壇ק7 b3 t" \+ `3 f5 Z9 g* |
鹽      1/3茶匙
8 a! g. C* }$ _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉     少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. F, q8 S9 ~2 E7 t2 G3 w8 o

( d- ^. e3 c* U% v7 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק  M' @" U/ s; l& V+ x+ S
做法:
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6 r8 n2 g( v: S0 A( y5 jds-hk.net1. 紅辣椒切小粒。 : t% Z1 R/ |8 c2 v9 w& ^6 d
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。
* G) M& n; |0 g4 s/ Tds-hk.net3. 預熱焗爐至180oC。
& A' Y- r' ~, z4 _4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。- D# {  ?& I/ L/ v
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