14個飲食搭配誤區
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●紅茶+檸檬
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: h# k/ D) ]8 i* p) i●番茄+小黃瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K* t# D( i5 I9 @+ p1 r6 a; B( S
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這兩者都是加在沙拉里的常見食材，但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素，會破壞番茄裡的維他命C。
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& _' e; s. z; j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區若要避免上述的效果，可以將小黃瓜加熱或是醃漬。
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●啤酒+炸薯條☆夜玥論壇ק. N4 L7 i0 J7 D- ]8 a2 B. D
( D6 |8 g8 O( b, V F3 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區即使自己在家裡吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧！但其實肝臟在分解酒精時，會產生促進脂肪吸收的酵素。
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3 v3 D2 T$ M" q; ]: Y, E& {5 ~ds-hk.net要記住！不僅是啤酒，酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂的食物一起攝取時，都會加速脂肪的吸收。
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1 E8 A6 a" ~8 L5 M) I- ids-hk.net●小黃瓜+豬肉
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在盛夏時這樣搭配沒關係，但是天氣冷的時候就要小心了。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- I0 N7 \' |+ p0 R- T, m
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7 e; f0 z, h$ q9 @2 z! K8 _, G7 `- X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。
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不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
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●吃肉+喝茶% [" n [# S$ l( t0 Z
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有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。☆夜玥論壇ק! h' V* T' W3 _. H: v8 m4 _; N
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殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z7 s7 S2 K! H! o9 p4 j6 V0 H
' _/ u9 V2 ^: e* r @●十字科蔬果+水果
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2 k- J5 ?, ~4 F+ `0 M; t0 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源科學家們發現，蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，該物質產生的多少與攝入量成正比。$ U, d* V. w P( y
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此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
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" N& X& c7 ?+ y2 f* W☆夜玥論壇ק●拉麵+米飯
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這可以說是很多白領中餐的常見搭配，但是因為兩者都是碳水化合物，容易缺乏維他命B1。碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡，這就是肥胖的原因。
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. ]4 a) j- K$ U0 U8 D) sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源●海味+水果
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8 w1 M( w, ^8 U' e8 A) E海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H* F7 v2 f& k3 G0 z; x
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含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ]5 ]$ J1 b5 F; A
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9 F. `9 |) M! K3 e( i) S' Lds-hk.net獨攝取起司的話對身體很好，但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。+ k, }9 r% x7 [1 K, |
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所以，上菜時一開始先是毛豆，到最後才上起司也是有其理由的。兩樣都想攝取時，中間最好間隔一段時間。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @: s- m- {7 E) @2 z& u
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●鱈魚子+香腸
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. ~* `3 J, q. N/ |0 Y" P! s/ n/ c- i☆夜玥論壇ק這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜，但是香腸裡所含的添加物鈉，與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後，容易發生致癌物質。
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4 f. U5 O* j8 V9 z. {% B* T☆夜玥論壇ק攝取時要注意兩者不要一起食用。☆夜玥論壇ק! K$ m7 n7 h; |0 ^9 Q
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烤秋刀魚時所釋出的蛋白質，會與醃漬物中所含的鈉進行反應，在體內產生致癌物質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k1 e& x6 Q+ c& |2 M5 K
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經由攝取維他命C可以抑制致癌物質，所以這時可以擠上一點檸檬汁。☆夜玥論壇ק) O9 |% k; O& d2 _
9 [6 ]' A3 {3 ~6 q( K! H- Q/ y, sds-hk.net●魩仔魚+白蘿蔔
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魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分，但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。
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此時只要先將魚加熱就沒有問題了。
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●羊栖菜+水煮蛋
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蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收，所以貧血的人同時攝取這兩樣東西，會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。
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3 u3 M& w/ t E4 {ds-hk.net不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ^5 V- ]* C9 ?6 }/ j6 [, ]9 D
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2 \$ t; U/ x% o5 x* N, w/ Q1 N當中大部分對口味配搭普通的人來說還好吧
