14個飲食搭配誤區
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●紅茶+檸檬bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X0 f# `" u6 q$ F6 O. L8 p6 }
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●番茄+小黃瓜
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這兩者都是加在沙拉里的常見食材，但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素，會破壞番茄裡的維他命C。
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@9 t6 O; X4 _1 k5 Lds-hk.net若要避免上述的效果，可以將小黃瓜加熱或是醃漬。ds-hk.net5 k8 b8 f* O$ P- `3 L9 P
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☆夜玥論壇ק$ ^2 c2 m5 _& ?
即使自己在家裡吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧！但其實肝臟在分解酒精時，會產生促進脂肪吸收的酵素。
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要記住！不僅是啤酒，酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂的食物一起攝取時，都會加速脂肪的吸收。
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●小黃瓜+豬肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M' A3 z8 G# e) j5 @8 _2 d
+ j* [$ A& K& b1 c☆夜玥論壇ק這個搭配組合竟會導致消化器官的功能下降！豬肉有冷卻身體的作用，而小黃瓜也有相同的作用，因此，兩個一起吃會造成身體急速降溫。
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' s' Z9 @" d6 O☆夜玥論壇ק在盛夏時這樣搭配沒關係，但是天氣冷的時候就要小心了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k4 J% N! x$ c S9 I
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0 o% x. A, ^: ?3 P( J) mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% H3 `) J/ G: V) v, E) w
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●吃肉+喝茶
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有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。
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殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
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( I$ m2 K! z: I: E& P* F- ]+ O●十字科蔬果+水果4 D2 y! ^+ p4 V3 M
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科學家們發現，蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，該物質產生的多少與攝入量成正比。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 u/ J' s r- c1 l/ L! J, y2 N2 Q
8 A! u! L; l0 _; w$ X8 f- |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。☆夜玥論壇ק; e; [$ U$ P8 q4 n& f# v' w
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拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。此外，碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Z2 _( E( N! E( M6 x8 e. D0 ~; K2 [
: U' K4 i% q4 \& d8 ]3 _●海味+水果
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7 @2 H9 [9 H: v' g' O' Y! W; z' q☆夜玥論壇ק海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" q3 {; X6 V' K/ V2 [
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含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。ds-hk.net/ {% ^ X4 @1 ?. V4 w* r) m
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●起司+毛豆
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獨攝取起司的話對身體很好，但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。
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0 a8 g' K" }. {8 e* _☆夜玥論壇ק所以，上菜時一開始先是毛豆，到最後才上起司也是有其理由的。兩樣都想攝取時，中間最好間隔一段時間。+ f% o3 Z8 I, I% _# K" I5 V7 l
$ Y3 U& F* M5 X& s6 \" U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區●鱈魚子+香腸
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9 H3 W: C9 \! N! c6 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜，但是香腸裡所含的添加物鈉，與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後，容易發生致癌物質。( S8 C* }/ D9 [ M7 t
: L) E( X, J' S2 v5 o* S3 b y攝取時要注意兩者不要一起食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 q1 I N |; s- G/ [
5 J4 o1 p& z& u* V% z) a☆夜玥論壇ק●秋刀魚+醃漬物最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 f( Q9 B! }9 b' o t0 z2 l
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7 n+ O7 A! E$ f9 U/ F/ B" x! v$ [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區經由攝取維他命C可以抑制致癌物質，所以這時可以擠上一點檸檬汁。
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●魩仔魚+白蘿蔔
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5 j, f; O- w$ N+ ^# R. Cds-hk.net魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分，但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。
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此時只要先將魚加熱就沒有問題了。) {/ _: d' n6 K+ g" N
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●羊栖菜+水煮蛋
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蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收，所以貧血的人同時攝取這兩樣東西，會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。
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不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。☆夜玥論壇ק# B3 c$ C1 q' O1 i1 _
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當中大部分對口味配搭普通的人來說還好吧
