聖誕清腸三部曲
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
z_zh 您是第1390個瀏覽者
一. 把握時機
. l3 g/ } @* {( g: }9 a( U% G& Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 e% k: |. e$ @1 S- ?4 a0 n
從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 J6 U. ?, C/ c. w/ [( ?; M
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~+ G& ], h3 ?* P: g: S0 J
下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。ds-hk.net( M2 e1 R& S$ M5 Q2 \. u
☆夜玥論壇ק7 W( m& ~9 f8 h: H
二. 食療清腸
% y. i9 w' U) x7 G( T' ^8 D+ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 j U0 j K0 i! G, o
: Z4 v9 ]5 q: h5 t( i2 e8 @4 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 M1 ~1 Z# k ?2 x7 j% Q# Y1 L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q( ~" k. M4 [8 L
黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y% w$ W, r3 {
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! o' X1 Z9 J" M, T! T
每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。
; M- v/ h2 k6 _ T9 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net8 o a, ~4 k' V" A6 y& ^
/ ^: e& k( `# Y: \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
* @+ \- D2 E5 d7 W% b可配合以下茶療：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ?5 u) K z7 z5 D" Y$ @) J
ds-hk.net$ K9 J! \- r0 C
補氣排毒茶：適合寒底人士☆夜玥論壇ק2 h0 A! |9 t3 r2 z) G2 f
, k/ c" A5 a3 V$ H! I c
材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢
! o \) V. }+ ^) o' Qds-hk.netds-hk.net8 i: ~+ I% a0 S: d. n2 [
製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p# o5 v. G# _
+ U/ R: g: z# h
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
9 {4 a" [3 m2 ^9 l: v- q* w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, \. a) }& b) E) ~$ ]& s☆夜玥論壇ק功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
: N& e: E: K. ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק/ }: v( N4 e) b$ y6 f( w
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _# W: o2 x6 |8 N- ~/ F. {" B. x* V
ds-hk.net; d( L$ u$ W* V v7 c
三仁潤腸茶：適合熱底人士☆夜玥論壇ק: r! f7 f) |+ q( `5 ?
☆夜玥論壇ק B7 d m: M! n- B
材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢
$ o6 c( l5 j1 P$ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ [) Q. G+ I7 s# v s2 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；☆夜玥論壇ק( a N: \) B# N: S6 L _
" c* n7 n" ~' E6 S" ^1 C( d☆夜玥論壇ק 2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
1 Y3 } E* E9 w# B% d3 [( ^( l5 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) s! Z( G1 |1 Z( ^( F
功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。ds-hk.net% P6 h( a1 `9 }# S) G2 Z
# K- n7 S" B& U9 n( u" M
0 v( t0 M6 ]2 n3 X* `# {& d0 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- c* B2 O7 g0 S& O8 N
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 H' E# z6 t6 M/ Q v+ ?
以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
