[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料& c9 g1 K9 z1 e' D' ~
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. D" |" K3 Z0 {% I7 q' b( p+ b 奄列蛋皮材料:
9 z8 I# B* ]' Y' F* p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋 2隻0 T% W$ K. z( P- j5 e6 o) Y4 U  h
牛奶 40毫升ds-hk.net3 ^( D& b, [$ z* [
淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% U+ _! F. |- ^  a7 e) R9 r  f2 W
牛油溶液 1湯匙
5 N* O2 w" Y) n$ u  O0 w! @☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎 少許☆夜玥論壇ק& _+ d8 f( }0 P% X

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5 }% t$ y. y+ j2 L1 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源番茄(切粒) 100克
$ U: ]- y$ F/ g3 s8 p  B 茄子(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( q8 ^( u1 ^+ X$ E
洋蔥(切粒) 80克
& |4 \7 L1 D! w+ K+ o' \ 日本南瓜粒 50克
6 v6 b( v4 H4 q: jds-hk.net 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
- W4 d/ t1 ~3 g$ d/ y" f! k3 x# gds-hk.net 玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b4 M/ X# P1 }% ~! Z
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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& |, T1 z6 @  w& U/ Dds-hk.net 調味料: ☆夜玥論壇ק- `8 ?6 n6 q9 V" r8 e
Heinz茄汁 3湯匙ds-hk.net: [* O9 X1 P7 k3 H; E4 e. v) v
橄欖油 20 毫升
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1. 準備材料
) H2 I- e9 P: N( T0 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B) _9 ]  ~) y, U% S* d4 K1 M
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J( o  V. k) N1 H' ]$ g
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 ds-hk.net& a% @+ Y! m& ?9 @! f# |
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
( V" N/ h; C3 v8 q- A0 t) X6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 ds-hk.net* T$ p" m+ F( \( A6 n+ [* t
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用