[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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' h+ p6 _6 k, _7 c* {* P+ F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 奄列蛋皮材料:
7 x% x  l% [; @( ~) b" z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋 2隻
7 T; u* R2 N/ W0 z☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升
+ ?. s$ h* l' n% m4 n5 @ 淡忌廉 40毫升
! w3 }) q- a$ ?8 ?8 h+ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 牛油溶液 1湯匙ds-hk.net) X- @3 F  H5 p/ O4 \& W  N
海鹽、黑胡椒碎 少許
" ]5 `7 e; E" y! L: E☆夜玥論壇ק
1 [5 c( h- Y8 ]( U4 Q3 [  v 鮮茄雜菜餡材料:
8 U9 Q/ f6 p, c& R6 Q& l6 W% F* D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(切粒) 100克ds-hk.net# f0 E6 d% `' O* j& W* _8 V7 m
茄子(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. J- F1 i9 N( ]
洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h' s6 @7 S( ~( O& Q* ~
日本南瓜粒 50克8 h6 |9 v: O  @/ d
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
& f5 C0 k9 x! Y- R' N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 玉米粒 30克
1 h6 f. I. c) @4 C  f) V9 K☆夜玥論壇ק 蒜頭(切蓉) 2 瓣 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# B. c3 y. Q1 L+ q" A  U

; ^5 m( c( B/ g) f1 Qds-hk.net 調味料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^2 P3 t) F; f, ]
Heinz茄汁 3湯匙☆夜玥論壇ק$ c- m- ~6 E9 c, h8 X
橄欖油 20 毫升
7 `0 B3 J5 q) H☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
' C5 `- ?2 K  L8 _- J! `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r2 H0 C7 V* h9 l' B
1. 準備材料 0 @3 F' M6 [9 l) d+ K
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
- L. `9 k4 k8 {8 Z8 r- L' q3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
2 D* U! Z3 \0 |☆夜玥論壇ק4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 K& K2 Q: ~/ V! X4 M' w
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h! {8 X  p, F
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 & W! @6 q. r9 P9 H' e
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用