food jar食譜
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輕食food jar& i$ t1 s W7 p; Y( q+ P0 |
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。ds-hk.net/ f7 D5 x5 b" R( j5 }" s+ ~
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
1 n! c4 e5 h- j1 |& t☆夜玥論壇ק食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！3 a# f6 k K( ^9 s0 M- z' W
1. 先倒入醬汁。☆夜玥論壇ק/ A$ _) @& S3 T5 g0 f0 ?: u( G3 R0 V) i
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
% U3 U: K* q+ u6 M f$ a |/ ods-hk.net3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
" d% k/ w0 H$ k4 s. f0 {* b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
4 A0 B* p! i( N2 i# P3 R- P( Ods-hk.net5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。2 z+ L) w( S% r7 L& m( l
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