food jar食譜
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輕食food jar
. y V5 A" z G, o' e歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
" y& x, r/ I' ?, S/ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
( a. R; L' o& r食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! C9 o x7 {: t2 y
1. 先倒入醬汁。☆夜玥論壇ק/ R! E1 c. A+ L! f6 ] b' o
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
3 N4 X) ]/ K5 U3 B8 d: O3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
' @ @' ^% ^% U☆夜玥論壇ק4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
0 p! M0 E# Q( k☆夜玥論壇ק5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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