雜菌蛋批
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雜菌蛋批
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雞蛋 4隻 ds-hk.net7 V0 V, d- |5 T v G3 K) E/ X
脫脂奶 1杯 ☆夜玥論壇×§' p* ?- T- p$ x
紅椒 1/2隻
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本菇 1扎
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1. 將焗爐預熱至220C。 ds-hk.net/ I [! ?9 {# O6 B* p5 f
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2. 紅椒及西蘭花切粒,西蘭花及本菇於滾水中略灼,隔水備用。 ds-hk.net3 V1 d2 ~& Z# q) U3 ?
3. 蛋打勻,拌入脫脂奶、本菇、紅椒,西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 U6 |1 g1 l# V, m6 t
4. 低脂芝士切碎,一半放入蛋漿中拌勻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 N6 |! W3 \. h4 U1 [4 u! U' [, h
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
9 Q7 j: i# x$ _- v8 X' V& E6. 再放餘下之芝士在上面,將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。☆夜玥論壇×§ i, r a& U) h: s
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* 很多人認為雞蛋膽固醇太高,不宜多吃。但如若本身健康正常,每星期最多可進食5隻蛋黃,而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻,而蛋白因不含脂肪及膽固醇,因此多吃無妨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `! Y# `6 ?# @1 X
* 雞蛋最好煮熟才吃,因其含有沙門氏菌,而且生蛋內含卵白素(Avidin),吸取過多會阻礙維生命H吸收,引致脫髮。