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初級天使長
 
等級: 14 - 融會貫通
HP(生命值): 10 / 139
MP(魔力值): 1805 / 10257
EXP(經驗值): 93 %
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小 發表於 2007-12-2 16:09 只看該作者
奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕
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作法 7 s) o s# B! ?
1.將蕃茄洗淨,切滾刀塊,胡蘿蔔、洋蔥洗淨,去皮切滾刀塊;磨菇洗淨去蒂切片;青花椰菜洗淨切9朵,將所有前述材料川燙,備用。
+ \8 `: J8 m* Z( x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2.糙米洗淨到入鍋中,加6碗水熬煮,大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。 ☆夜玥論壇×§0 m; t7 ?0 h1 ]/ n) G2 [
3.加入作法1.的材料,玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟,再加鹽調味即可。 ds-hk.net, w0 L+ }8 S: t! `0 R) I( K8 p; W
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(大卡).........1178 ds-hk.net7 V; C7 W3 p- x3 H) Y3 s# `) W
蛋白質(公克).......57.5
. D: h+ s' M! ?' T, L5 a6 f4 A脂肪(公克).........9
Q6 d3 a0 z# x- K, f5 ~" s- a2 {ds-hk.net醣類(公克).........216.8 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 y% O. I+ V- ~0 p2 n+ p+ S& d
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蕃茄180公克、青花椰菜60公克
5 q' y) R: Z/ l+ [* S8 p最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
Q9 t& D* v: ^% _; g3 l玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.
* m# ~1 m$ d/ z$ k; O% y. v最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區ds-hk.net" H0 _* [9 V5 ~& h y! _1 I9 B7 c9 i
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