[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

" X7 t& r6 e' W* a: mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, x$ A( C& C! U4 c! X) Q, N9 B4 D

% \# {2 [) r3 s; T: Y* d: M6 N, |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料
% C1 {4 u' x3 O5 L1 X8 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w2 g% ?8 I6 v+ i9 e1 M) \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A1 u. j9 n8 i- j" |7 g% |( U
作法7 s) o  s# B! ?
1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。
+ \8 `: J8 m* Z( x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。☆夜玥論壇ק0 m; t7 ?0 h1 ]/ n) G2 [
3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。ds-hk.net, w0 L+ }8 S: t! `0 R) I( K8 p; W
/ F) M) }) O" k# e7 E9 p7 y
營養成份分析(六人份)熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _, o6 y0 v5 B: i" {8 }1 K
（大卡）.........1178ds-hk.net7 V; C7 W3 p- x3 H) Y3 s# `) W
蛋白質（公克）.......57.5
. D: h+ s' M! ?' T, L5 a6 f4 A脂肪（公克）.........9
  Q6 d3 a0 z# x- K, f5 ~" s- a2 {ds-hk.net醣類（公克）.........216.8最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y% O. I+ V- ~0 p2 n+ p+ S& d
膳食纖維（公克）.....16.9bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V' I7 l' z  q) D4 ?* q2 O! @1 ^
鈉（毫克）...........2642 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  p" }, b0 z* I
鈣（毫克）...........815
/ h5 {6 L5 p; s6 a. ]* H% |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
# \2 R5 M2 s4 ~7 o5 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料
& p- ~1 Y! R+ Q- ^  t+ D: ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糙米180公克、磨菇150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y0 C0 e8 ~/ ?( o4 Z" N
蕃茄180公克、青花椰菜60公克
5 q' y) R: Z/ l+ [* S8 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
  Q9 t& D* v: ^% _; g3 l玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.
* m# ~1 m$ d/ z$ k; O% y. v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net" H0 _* [9 V5 ~& h  y! _1 I9 B7 c9 i
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]