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初級天使長
 
等級: 14 - 融會貫通
HP(生命值): 10 / 139
MP(魔力值): 1805 / 10116
EXP(經驗值): 93 %
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小 發表於 2007-12-2 16:09 只看該作者
奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕
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調味料
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作法
% E9 a& v: ]5 E8 V6 y1 A$ R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.將蕃茄洗淨,切滾刀塊,胡蘿蔔、洋蔥洗淨,去皮切滾刀塊;磨菇洗淨去蒂切片;青花椰菜洗淨切9朵,將所有前述材料川燙,備用。
1 E2 J* r9 R) [' z. \. j2.糙米洗淨到入鍋中,加6碗水熬煮,大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ @- j, H3 b. q. N( x
3.加入作法1.的材料,玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟,再加鹽調味即可。
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蛋白質(公克).......57.5 : H1 }$ c1 \1 @7 m1 m, c( B
脂肪(公克).........9 ds-hk.net L) x% ^7 k: ]; ~ c0 _
醣類(公克).........216.8 ☆夜玥論壇×§1 v0 A x& q" W2 C/ y$ R
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7 n& ?' [# v5 ]) I) W6 A" P& eds-hk.net鈉(毫克)...........2642
4 R/ i9 ]; A8 n最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鈣(毫克)...........815
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材料 ☆夜玥論壇×§9 j7 B* z `9 b/ B6 u6 Z: o- }
糙米180公克、磨菇150公克
8 \& g; G) a8 z0 F% D4 Y0 o6 U4 o☆夜玥論壇×§蕃茄180公克、青花椰菜60公克
% ?( y, X& A: b6 n/ ]8 N☆夜玥論壇×§胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
* E/ P8 M3 I) R' x5 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f7 ?0 r8 S: R- x( Z: k4 ] }: h
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