香芒牛柳
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香芒牛柳
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牛柳 160克/4兩
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蘑菇 3粒☆夜玥論壇ק7 Z a* d$ d/ Q1 Q
花生油 2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 l+ P- T! s Y* d. w
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薑汁 1茶匙
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檸檬汁 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 U* h( f4 K' X# V
蒜茸 1茶匙
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鹽 1/3茶匙
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。9 } O! w8 |& P
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2. 芒果去皮去核切片。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 u# K' z4 _5 t' `+ Y; o2 d
3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ?8 \7 Y" M1 b; v$ @* j5 i
4. 下油炒牛柳至熟，上碟。 ds-hk.net7 ^- n2 f |. U
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。 ds-hk.net L1 g5 y2 z& U- x% j6 g: k
6. 加入芒果，略炒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 j K& E$ R# H
7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。☆夜玥論壇ק5 W' {1 ?5 [: U6 O1 _2 q' s
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& q8 o- j% s) i" K& R) y% y
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