香芒牛柳
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香芒牛柳
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洋蔥 ¼個
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 \: i1 v2 m F$ b- [
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2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t0 `6 i' f% k1 z9 D
3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
1 e) l5 x4 s5 K" [7 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油炒牛柳至熟，上碟。
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5 J9 r1 p, V v' Q9 q5 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 加入芒果，略炒。
% M( X5 @- J8 M: }- U B' p7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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