迷迭香草脆豬髀
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. J) K( c8 ]6 U- N$ A1. 預熱焗爐至180oC。
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2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意界2-3刀，令肉更入味，更易熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; k5 E; I; f N% A
3. 豬仔髀下醃料醃30分鐘。 1 @5 F, r- A0 B8 U
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在鍚紙盤上。 + }8 C; \1 t+ J$ j+ ?$ z2 V
5. 焗豬仔髀約20-25分鐘。
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, y; X3 L# B$ q7 {' y4 A3 Z☆夜玥論壇ק烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。
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