無油馬鈴薯燉肉
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# [3 \+ U" j+ J☆夜玥論壇ק洋蔥半顆切丁
; ^8 [9 `+ S( g4 i |兩顆馬鈴薯切丁
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五花肉片一盒(料理油的來源)- ]- h& y, ?! Q7 X4 A7 d0 _. \
將五花肉下鍋炒到變白出油，放入洋蔥的炒香，再放入紅蘿蔔炒到蘿蔔變色(橘紅色)加入馬鈴薯繼續拌炒，炒到馬鈴薯香味出來，倒入半碗醬油(我家是滷肉用較鹹，所以我沒另外加鹽，可依口味加點糖或味淋)，再把水分次加入(水滾再加水)，直到水淹過食材，開大火直到水滾再轉小火燉15分，這樣就完成。
+ k9 H4 p+ q5 s0 @. Y! a Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源P.s水分次加是為了維持香味，一次加入會使香味降低最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ `- v4 h1 _% E0 V& t6 B: q
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