46個不可不知的常識*
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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g0 t3 V8 L% W; s
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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2 ?" Y, ]& L. j. p; I6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 s4 b: K# B" Q4 z; m
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ^* N/ D3 s( y3 `
/ W' @' w! S+ }1 n9 w% e0 B( }" N0 z☆夜玥論壇ק10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.ds-hk.net$ a- W4 z: t, c) U
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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9 |; k. g2 `8 ^1 m: ~☆夜玥論壇ק12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯% {+ f1 d/ P( d9 }. }& I
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o* X0 u7 E& w; X2 W3 o
+ T) `# X1 D( n" L☆夜玥論壇ק15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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- Z7 C$ ^, F' l, E( c) v17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏
" i; i6 Z* B/ N. C# s4 `5 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 欲睡
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: S# i+ D3 K! U5 D/ @- [" xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量☆夜玥論壇ק/ Y! n8 E6 c3 O4 u" `4 _
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 O( Q# K' p/ l! C/ M
奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" x( \& [ y, o/ _; z* P0 c9 X) F; p
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點ds-hk.net$ R. n$ }6 z0 D3 p' A
& H1 v/ x9 D) U9 W( K! `9 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I F) V' f X4 \( a" o: X2 a
) D$ i, O7 i- W, j8 q: H+ J% F☆夜玥論壇ק23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B+ W+ U9 i; f4 W# n
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理☆夜玥論壇ק1 d! R- z, d8 s0 g2 O
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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+ k/ j, Y" b8 h$ s☆夜玥論壇ק 淨淨的肺☆夜玥論壇ק1 ~6 m$ Q5 f) P
7 R/ d+ K* C" k" D2 W L ^ds-hk.net29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做- U( N1 o2 g. S5 [& X
法
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* M- V$ g0 _+ j' e$ E+ l☆夜玥論壇ק30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! a6 b o5 l1 S3 l" {' c9 f* U4 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; L/ A7 o1 H/ Y6 w* z s8 m' J7 B8 r
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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/ A( S" P G4 _' ^6 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& d% }7 n! u V3 x
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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! E* h2 }: {0 l; L* H3 nds-hk.net34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌, x3 Y. B$ c0 a2 x( z( R, K
& U! V' u/ V$ P5 e7 K) f; zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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8 R2 N8 y2 D+ C7 M- R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性ds-hk.net1 s. B. h$ P% J' ~2 {- a1 L
& U+ G* j1 o8 v, Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源37.. 不抽煙.拒吸二手煙ds-hk.net5 a8 V2 T( W; J3 t. ]3 k
+ r0 f0 i% N8 s# ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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, }7 y$ |" Y& g# T" W☆夜玥論壇ק41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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# Z# L3 ]: [: T; E2 `- tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u5 S3 q) {2 B6 x" T
# R" ?+ j1 E) i' q43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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8 E7 l, Z- K2 `! rds-hk.net45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
