香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕
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香草甜蝦粟米薯堡6 v* T8 ]6 t. X% J9 A
9 q5 @1 [5 Z' j$ p蝦 8隻 ☆夜玥論壇ק9 Y4 |* }4 G4 _+ O* X- X9 W/ w3 {
鮮蘑菇(切片) 1/4碗 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ M! z7 b: _8 ^1 |8 q$ l9 K0 Z
馬鈴薯 (大) 1個 (切8片) ☆夜玥論壇ק4 L2 Y4 d: I& N2 A
粟米粒 2湯匙 ds-hk.net% {8 ]; y. D8 L
番茄醬 2湯匙 3 V) {( m1 E* J! Y, m' |; O8 V
低脂芝士 2片 (每片一分為四)
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) ^8 Y/ }2 `# w: ~% C' q! ?ds-hk.net鹽 少許 ( t# M/ L+ z% H+ P
胡椒粉 少許
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1. 預熱焗爐至160℃。 + C; `9 Z. n+ j1 I
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。 5 u8 z1 [! ^0 ]0 W
3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
& ]5 u: N/ S+ f' M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。
3 G4 j# p z; b |& e☆夜玥論壇ק5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。
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健康小提示☆夜玥論壇ק$ J* G& E4 a* Q. e }7 M
馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T8 _5 E- R, W8 E) i# n$ }
$ {. b9 a$ O$ ~- X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:36 編輯 ]
