[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.1 A: Z7 S( i* G. Z) A) {

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
/ M7 Z6 ]# U0 t/ v0 _$ X" g備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
/ E" Q% Y! `- r) W, A* O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。ds-hk.net' D) b$ L% f; t6 w' P% Y* [, r
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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: I: Y  f- W4 S( q* T☆夜玥論壇ק3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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7 C  P8 ^: [! g- J7 ?- o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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. \  |5 s, J; [ds-hk.net5. 上碟後切件。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D6 [( ]# y* {7 a7 A9 z

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