[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
' L+ D& E. q+ U" L; W, I! D- x做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。ds-hk.net9 c$ R4 x$ a, ^- Y+ ?0 ]

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( ^, ~, p5 A3 q2 r6 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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% J5 k4 |* ~; n6 b; S! M1 Fds-hk.net4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- {4 V/ W0 b" m/ b0 }+ r
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]