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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8473
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-8 23:36 只看該作者
白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第939個瀏覽者
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- R3 j& L% e7 Q! q☆夜玥論壇×§材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料:鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許 ) `2 H/ y9 ~" \. v& P& \
備註: 多吃一些連骨吃的小魚,如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等,便可大大增加鈣質的攝取。
+ i. n# X0 ^" |' F做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。 ds-hk.net( ]: x( X2 A# {8 h8 H
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3. 在蛋漿中,加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒,拌勻。 & l) E% ]1 Q) G& `- P0 \
& b* Q6 @! |9 }9 _- ^: pds-hk.net4. 下油,下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 F( O7 V% N" e% P; h% D
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]
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