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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8708
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第780個瀏覽者
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5 }8 i4 g7 B+ r: A% u. {; \3 j☆夜玥論壇×§材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙 ds-hk.net, b# S! c7 A( K5 m3 p$ H, s' S
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
0 C7 b8 T/ O5 J( Q) x7 Lds-hk.net功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞 ds-hk.net$ u2 r! [" `) R6 g6 d
備註: 2人份量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m. I. h; i, z* w
☆夜玥論壇×§9 B* `! ^- i) O, w1 W$ C- b
" E& j% I% b1 c1 t! `4 v
做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。 ds-hk.net8 S( t# q' Z: ?
2. 甘筍洗淨、切粒。 4 c) H b+ Z* M$ b
3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ Z# X1 U$ s& n4 x o9 m
4. 下汁料,炒勻。
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