烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
0 D6 r" }  A- O5 c9 [☆夜玥論壇ק調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B5 Q  ^) _1 p' ~
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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9 l' s9 X5 S9 p) p$ j做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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9 Y$ J3 o5 U" c- n5 }6 q6 Z) T( Zds-hk.net2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P3 M9 ]  V$ Y$ p* V
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5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。