烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
: b/ J1 \6 \7 ~0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟ds-hk.net2 k7 Z& [5 {. O/ B
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。ds-hk.net8 L4 C2 k+ D- c/ d2 D- C

) y- p7 T9 g# N2 i; C4 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  U% y8 t$ \* B) h# E☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 w  n% d+ S1 Q4 l7 p
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ☆夜玥論壇ק2 F; u+ ~, s* X4 k% Y
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 . [; {# M/ F+ l
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 ☆夜玥論壇ק0 R; y1 N9 O1 t2 C3 I0 G
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5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。