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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 6069
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第1140個瀏覽者
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7 r' p1 N" o) a" S8 H1 \7 O, q | 材料：ds-hk.net9 ^7 ~$ i9 ?7 L8 f
急凍青衣魚扒（解凍）150克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x( u7 ?- Y9 y: l8 {
雞蛋（烚熟）半隻
* T: G8 T2 C% X5 ^- Q3 |黑米麵150克
, A' ]" p+ |/ Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西蘭花少許
; r- d! d" ~4 r7 k ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蘑菇（切片）2粒ds-hk.net* e; {1 j, D( W9 B9 x
鮮菇（切片）1隻
+ t0 ^/ s1 ~, j5 G, n蟹子1湯匙ds-hk.net2 U6 m2 K% u% D i
紅、黃燈籠椒（切件）各少許
4 J S" t$ z" d% O9 h: f7 p, Eds-hk.net | 番茄湯汁料：ds-hk.net" o! r* w8 S1 [+ Z
有機番茄2-4隻（去皮切件）
$ L2 G2 }, `& ~, v9 Q& ^5 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香葉2-3片
" W, s% }$ y b" h* }紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
4 i) g) ?3 G9 I' S8 g椰菜少許 |  | 做法：☆夜玥論壇ק& {) {+ y! M& [. G- F/ E
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。ds-hk.net$ S8 N `) f2 Z+ [! |9 ~
2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。☆夜玥論壇ק9 u9 i( t! c* R6 a
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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小 貼 士 ： ☆夜玥論壇ק+ H: `4 l3 k8 c- `, Z7 c! H
1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d# d* y8 V3 k% P: j4 `( @( V
2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r- d/ W" B8 G$ f# c& V# }5 W
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。☆夜玥論壇ק3 v1 d! i: d& y' r, P
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