[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣. - p+ `, u, m7 [* M( \7 d, R+ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區

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( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )ds-hk.net9 G+ l1 y" {& ^) f0 ]
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 )
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+ f4 ?  B3 t2 m" b9 T. R材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，ds-hk.net2 g' C& s+ ]8 G7 p0 F$ i
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
4 L; u6 n1 Y& _9 e8 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。
8 x9 j% p$ M4 [+ Q$ Ods-hk.net作法 :
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' V, c  \$ d: E+ y$ P) A! Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源   油脂備用。
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9 R9 e8 S% a, G% i5 U' E7 `7 O☆夜玥論壇ק*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速
' A+ X; _  a) _& [$ m9 N& s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  軟化牛肉。
  Z0 i2 b- l1 h7 j- w6 W☆夜玥論壇ק2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Y3 d0 U& a0 p: `) f: S0 u
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，  K5 w1 Q3 \3 b) b! [$ e
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，
: ]& E3 c) @/ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區   最後加入鹽、  調味後盛起 。. ~  g9 c- Z2 G% I% o. r% R# e
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*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。
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$ b" \: m2 Y6 y4 {0 W2 B- e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
) p6 L( k9 e* [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  加熱約一分鐘即可。