[中菜] 牛肉煲

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材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，
! c9 n( O! d% |9 T. m+ i☆夜玥論壇ק蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
2 S1 [' W# H' Y+ Cds-hk.net調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。ds-hk.net6 ~$ B2 k0 @8 ~5 c2 \6 L
作法 :
! A5 r" e8 v6 i" M0 |ds-hk.net1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- t, `* v" o+ P1 A7 ]$ q
   油脂備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L( y% t. Q! x- \8 \! }* ~
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*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ y+ |( v9 ]4 y: r6 f7 t/ \$ M) |
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2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。
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6 K4 O3 X; V: S& wds-hk.net   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，
. Y  p2 O' Z6 X% o& [0 e5 R2 _2 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區   最後加入鹽、  調味後盛起 。$ C3 j8 Q+ @6 F8 C
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*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r+ a, L0 {  d" c

/ b- p) Z& |% g% |4 ^6 |! ^+ t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
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