46個不可不知的常識

~妍~

高級天使

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46個不可不知的常識

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46個不可不知的常識
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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好☆夜玥論壇×§, n( T6 ^  b" h8 {

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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果☆夜玥論壇×§2 `3 r# ~6 P& P# D
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \0 l0 f, ^3 w6 S+ W% C! }+ i: }- ]1 `

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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K9 d9 x' ~4 W: h6 _( t; x* |
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [, \+ j# [( O) c3 c. D! m

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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏

欲睡☆夜玥論壇×§  ?% y( n4 u1 H0 W* K

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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛ds-hk.net( |. p$ }2 ~& i. P

奶,雞肉,櫻桃☆夜玥論壇×§' N1 z; a( k/ J! B6 @8 i

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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老ds-hk.net3 @- M: b5 z' h( J' h& w; I
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 n3 n, ~/ @& W- ]  @: A4 u) t2 d% X

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 K( c0 @. ~1 d2 {8 ~7 I. U' D! G) I
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 D0 }! [+ R# w/ }& X( A

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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ \: Y4 j+ F0 t, u/ i# P1 I
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n' x" }  j, O. \

淨淨的肺

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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G  ~3 s( ]* W9 a2 ]

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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌ds-hk.net$ W' Y% X' @1 ]; n2 m' z/ Y

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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌ds-hk.net6 K: b  a! m% m7 R. N1 \- ^. E

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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌ds-hk.net' m1 u) A# n1 R2 i
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

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37.. 不抽煙.拒吸二手煙

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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物+ A% V. Y% s8 T! M
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果

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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類- V. p8 f# E* }# r( v
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖7 L9 t$ V7 n* M' Z7 q% o+ V

44.. 保持規律的生活與運動* Z# J9 V1 \' f! G& r5 w3 P
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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暗影魂

VIP

Rank: 5 Rank: 5

VIP勳章

等級: 15 - 融會貫通

HP(生命值): 14 / 147

MP(魔力值): 2289 / 10311

EXP(經驗值): 72 %

2^# 大中小發表於 2006-6-27 16:53 只看該作者

這不算是哲學.......

從頭細數命運由甚麼鑄成　心境每秒在註釋生命
密雲曾蒙閉給沾濕的眼睛　認定雨天找不到星
沒有光末路憑目光照明　火花擦碎後更加豐盛
天國近才會記得不死本領　誰曾忘掉這種悟性
今天火鳥在洪爐外飛舞在懸崖上看雲裡有星

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