愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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( E" Z& n; V0 [ [9 d7 Dds-hk.net1.紫菜
5 s6 {; k2 I9 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 L; Q! } L) f' w; @) e
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2.芝麻 ☆夜玥論壇ק! ~4 T' M. ]; y9 h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; {+ C* g6 w; l2 U& H2 Qds-hk.net3.香蕉
- P: i# k6 S+ j6 d" [( {2 |6 U$ E' }7 H☆夜玥論壇ק雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ☆夜玥論壇ק% i: v6 W2 |! B' ^4 l- N4 e% u
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+ c$ o, F1 [ Y1 Z/ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
: T; P+ X0 g/ L: L- J1 P☆夜玥論壇ק紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5 `% U L u ^4 v, ^6 R) b
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6.木瓜
3 H1 b3 A1 v9 ads-hk.net它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
. ~8 p8 m" o& G☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# E, S3 |, g, l- e6 c9 B
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
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3 E. q w! l1 P4 L( x10.蒟蒻 ds-hk.net) C. }; c3 }; Y, M
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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, e H- B) N P% Jds-hk.net12.西芹 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U# p2 R- P7 M( K" _2 i! M9 H3 T3 S
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* v, {1 Y/ g5 U9 ~3 y8 ^
7 R! e- I' U# d7 F☆夜玥論壇ק13.花生 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; f: M: V3 y- o* v
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j1 h0 e2 r# [) _' F, U4 P3 R
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14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- P0 e: J2 @! d8 T- o
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
