茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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奶汁蔬菜 2又2/5杯（約500公克）☆夜玥論壇ק) |) D2 x' z9 {' C
義大利麵 160公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 z# D J$ C; T5 \0 p; P
番茄醬 1大匙
! N* f6 U* m: Y6 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮮奶油 4大匙
. L5 C0 m+ S# Z) z" h8 ?☆夜玥論壇ק鹽 適量ds-hk.net4 ?. i+ p& G y' M7 t
■作法
6 A$ L" r8 r. Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。ds-hk.net0 ]& f4 M$ E+ J8 G
2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。
: N" p- c ]2 O8 p6 _4 zds-hk.net3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。☆夜玥論壇ק7 ~, r* v" i9 F. g
（1人份635大卡 鹽3.1公克）
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
