[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

  @' g3 V7 s0 U1 @7 p) K& Q6 yds-hk.net【材料】： ; L/ U& [( p! c5 D
     1.鰱魚1條
+ c$ B7 k  A5 B5 f" Pds-hk.net     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A* k" q& s3 h9 y& c* {/ A
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 ds-hk.net2 H3 A7 F; N. ]$ M: P8 M
【作法】：  
, z; `. o+ G% {' F: J1 r0 m7 t9 G7 C% N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。( [" r* j9 p2 C4 k; u+ j, @0 i: K
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L, ?6 o8 y. E: x
【其他】：  ☆夜玥論壇ק1 @; ~6 g, o9 A- O
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。