[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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     1.鰱魚1條
3 s0 G+ j+ A# v  y2 x7 Zds-hk.net     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E7 J+ G  V3 G# ^7 r6 P  P1 R  G
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 4 @- z$ f, W: |5 y
【作法】：  
0 R' i7 m' K! s8 R& \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
- B5 W$ r" w. ^, e" o  E& qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
0 N9 H# B. c! P☆夜玥論壇ק【其他】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?$ [+ t; n1 E
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。