海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
' W( @ l9 `) U: }南瓜 300g
9 k; b2 k# e4 u- z' j- q- a洋芋 30g
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洋蔥 30g
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培根 1片' K2 Y3 f/ B J
蝦仁 4尾
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高湯 600cc
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鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; F/ u) S9 z) J$ j: l- U
白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S, O+ k6 s$ ?
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做法：
b9 o/ y9 P" H5 j4 x/ m4 \! G- hds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
9 g4 D i: a U+ r" o: l2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
4 E- U. ?8 q7 B. Z* `% q# Fds-hk.net3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
7 A3 [# {. v! T0 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o1 I$ @. c. l* |! N7 N9 v" C
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
' x: v, t3 f7 t& M8 ids-hk.net6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ R6 E S) U3 L/ z n8 Q
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
- @9 s! a2 G8 b( S! R1 ?$ tds-hk.net 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q) j/ n9 n8 c- r
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
' |$ v, E6 _9 R+ X7 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
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- w/ N. ^" X! Z, H* ?- T- W+ W如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根☆夜玥論壇ק: @5 h, C) {6 D7 P
都是很搭的口感
