海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
9 a: a8 s2 k5 Z, I8 W2 U7 F+ Y* Xds-hk.net南瓜 300g
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紅蘿蔔 30g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p( P# T* o5 z0 q5 n: h: n
洋蔥 30g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h" S' I/ t; R, z) x
西芹 15g ds-hk.net; q8 L8 _- Y `6 Z+ W
無鹽奶油 30g
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培根 1片$ ] S8 D" _; I
蝦仁 4尾 % z; h2 m5 G0 g# G, M+ y
淡菜 8個
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高湯 600cc
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鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r1 u; p& \% [1 ]) }
白楜椒粉 適量(可無)
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做法：
! n3 M0 J, Q" O9 h4 ^( t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
% K! ~/ B- X3 C' H# B3 Tds-hk.net2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
/ S: U' d! K5 z! k: Tds-hk.net3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 ☆夜玥論壇ק2 R0 X0 s& J: j6 [4 j% N
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 ds-hk.net8 F* P( \6 f! r% q
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 ds-hk.net' `9 t- H0 {, Y" R( f
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
6 V$ Y. `4 j. b/ K) sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S$ X2 B2 \% f4 t4 s: I' S
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
& O( X0 V4 c0 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f2 m. d$ v( I! Z
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s1 q2 V! j) U7 d8 ^' ]% A# a
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% H v: q' {$ w" P
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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4 o3 {1 T" |; J; G如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根' [1 D5 O* `. P& Y
都是很搭的口感
