海鮮南瓜湯
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(調味料) , R! b R( n) g; }) O: O( b) l
鹽 適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ z7 t1 x3 l0 R# |
白楜椒粉 適量(可無)
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1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
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6 R+ h( o0 O5 B t! H8 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
9 [# w2 `! p( Z4 Z; h% q% R; s* \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
4 ~. O4 p5 t$ _* i$ s☆夜玥論壇ק5．加入適量的鹽和楜椒調味。 : C9 H4 |/ m9 k. U, C
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) ☆夜玥論壇ק4 P* Y6 [+ k1 H q) L0 r
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d: e" J% L9 u" r* e, B4 Z
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
Z, j" g D+ b& @% W+ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，ds-hk.net% ]' Z+ D6 a; l E! W7 c& I
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
" E5 D k' s4 K1 o☆夜玥論壇ק使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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2 R0 @9 q$ h- u! Mds-hk.net如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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