海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 Y. v4 ?2 T% D1 J
白楜椒粉 適量(可無) ☆夜玥論壇ק6 Z1 X* Q* ?" W+ E3 ]
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做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ W" K) ?* s5 J4 h+ F" Q2 k
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 ☆夜玥論壇ק. X! t( t( ^0 v I; Q9 m5 w
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
5 s8 i G& @, }1 V! c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]3 O) ~: O9 u5 r! Q4 A
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b6 @6 j: x$ b3 _% @
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 ds-hk.net+ m/ K' T! c, i. V" a' P
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
! B7 R& ?- ]4 ]( j☆夜玥論壇ק7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)☆夜玥論壇ק, n: S1 q4 B' z! R( p% O2 D
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，☆夜玥論壇ק! `( D% z' Z; w$ u/ _1 M
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
2 d- H; A' m; b0 j0 M使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。☆夜玥論壇ק( J) m7 L/ c! R$ Z
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都是很搭的口感
