[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料☆夜玥論壇ק' Z( P" `2 E, p$ L0 N0 @$ I
椰菜　　　　6片ds-hk.net- m0 B0 x# [/ ~* {' l, m8 K4 D
南瓜　　　　2/3個☆夜玥論壇ק6 ~$ [/ W% G3 b! [! e
冬瓜　　　　3兩ds-hk.net* k, E8 w( v" a* X
薯仔（小）　2個
2 J2 F2 `. G! `' |( s) V☆夜玥論壇ק火腿　　　　80克
9 E' T9 O  A$ f- A) z" t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# V& o- K3 x' q; _3 G6 Z" V
黑椒粉　　　少量
+ \' }1 i) }. j# E% \$ [ds-hk.net製法
/ c& n- R" S0 A, ?" tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將南瓜去籽切薄片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V" C6 h0 A' t7 ^  u
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
2 k  ]* b0 W3 Y  k% ]2 R# Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b& Y* t* L9 G% }" F
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
+ f& u: x1 c# c- n0 P9 P/ @" I" D5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。