[世界知味] 野菜蛋捲

lilyyu

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

戀愛勳章

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 1 / 96

MP(魔力值): 427 / 6153

EXP(經驗值): 65 %

1^# 大中小發表於 2009-4-24 16:46 只看該作者

野菜蛋捲

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：lilyyu 您是第716個瀏覽者

ds-hk.net1 }, I& z. a" N* f0 e
選個好看的盤子放上，淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬，就是營養美味的野菜蛋捲。
% V$ U# }' W5 C- Gds-hk.netds-hk.net: b4 l2 d, ]* F. m% C' F
材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ D1 \7 y/ Q5 x- i8 z5 ]

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f% J* R  f0 K# s# u

/ S. I; x% V+ M5 L9 w3 M1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。

; T# t6 x; I% D  b0 J/ o2 e8 E) l2 d2 o8 a
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ~7 o! g' K% g% q8 X) [% s

9 X1 Y7 g) `+ d# h

2.讓雞湯稍微滾沸，加鹽調味，再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道，吃起來才夠味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! p$ h0 x' [" T6 Z# u: k8 f
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 a1 ^1 t  o% @: K1 W# w5 z
ds-hk.net( J  L) g0 a' M. k4 Z& J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z. _& G! C0 }7 k

0 E, M4 m5 f& ^" h4 _  B3 [

3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。
+ h- B# ^$ B1 @+ x( ]☆夜玥論壇×§5 r4 C# t9 C6 S/ P4 j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M  q6 Z: R2 M7 ?

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h" e2 F1 D$ E4 v; k$ h' B; @, S

4.煎蛋略凝固時，撒些黑胡椒粉，蛋皮底部略成焦金黃色，就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形，便於盛盤。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 x6 H' j. _5 Y! X" F5 Y) J

ds-hk.net  Z, I0 U! L/ w) E) D& ~( g: \+ ]
$ V, M/ [, ~/ f& R5 M" T* S

( g1 _& p/ E  P5 c" A
Tips：

1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- p/ M- _; Y- M+ e& I  i! a
0 @/ Y/ S# g) M
2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。
* g: b* i  ?' e$ U  k/ Vds-hk.net

3 G: `/ E: p7 c1 g! J4 B

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››