[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
. X5 U5 r# n# K5 u/ |9 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳5 Q, v+ K7 J" J9 C' p# t
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 , a8 l' L6 |0 @% ?
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  G1 w+ b  I2 u0 \! u$ @0 ?( O! ^
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y; E# T6 Z; A( I9 b

# K2 n* y. r7 d; ~& u3 T) H☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可
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5 k  _, z6 I1 ?; u) z- n5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人1 D2 M+ E7 X' E* Y& |/ d9 B+ P
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ☆夜玥論壇ק6 X/ A/ y# C, f7 z) m
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼