[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
5 b/ A$ S! x6 x. M6 ~) \4 e6 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
8 B3 n7 p) y' q: P/ [4 R$ D2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
) q; z+ n. g" R+ a( W0 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 6 f' i4 g; p5 M  B2 `  x
4.吞拿魚罐頭
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( O: i/ \- k" a/ F8 v& J& s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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  W4 V3 P+ D. j2 x: Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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1 I: M% X# w  ^; ~- o☆夜玥論壇ק4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y6 b: x: z! V. X$ P
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 ds-hk.net1 Q+ e0 S: o7 ]/ h) |, I
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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7 f( L& `! o' i! {# @8 v☆夜玥論壇ק烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼