|
見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6154
EXP(經驗值): 65 %
|
1#
大 中
小 發表於 2009-5-6 15:05 只看該作者
蠶豆炒蛋
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第730個瀏覽者
- M1 B4 S0 j$ kds-hk.net
! H% T: w) k% b( ^' W$ [7 d☆夜玥論壇ק今天這道蠶豆炒蛋，最家見的蠶豆搭配做法。蠶豆中含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂，並含有豐富的膽堿，有增抬記憶力的健腦作用。如果你正在應付考試或是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。現在這個時候是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷剛剛成熟、鮮嫩美味又營養最佳的品嚐時期，所以你可以多吃一些這樣的豆類。
$ {- ^+ _9 T: A" M1 V( L1 Q☆夜玥論壇ק
: f j; Y5 \/ p- a& c$ g7 O9 Y+ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：☆夜玥論壇ק7 \' t( J$ H) x' Z
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ V. o q$ q! u! L% L! h9 z
蠶豆、雞蛋3個。
: ^" l# W/ `5 [0 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]9 N6 x4 v! p$ D% ?5 `
4 \7 V, L6 W* i, Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- @% n0 S5 Y$ g7 E4 J% s4 ? {
5 J; c% |; P4 A: i* z! n! z☆夜玥論壇ק1、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用，鍋裏放3湯匙油燒熱，倒入雞蛋液，用鏟子不停的攪和雞蛋，直到凝固成雞蛋塊兒.不要炒的時間太長，剛一凝固即可。這樣炒熟的雞蛋裏外都是一樣嫩，然後把雞蛋從鍋裏取出待用。
' V3 M! b( f) B5 zds-hk.net" a3 O5 k9 B& R* N! H0 [2 I6 j
5 f: L3 M4 m& U☆夜玥論壇ק
; R( E, D' F+ U2 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ds-hk.net: y( P' l# Y t! K$ A
☆夜玥論壇ק0 }2 |* d3 \7 F0 |, n. Z" d8 ]
2、鍋上火，注油燒熱，下薑末熗鍋，煸炒出香味，然後將蠶豆下鍋翻炒。炒時火頭要大，使蠶豆充分受熱。加水燜煮一小會，一般來說，水量需與蠶豆持平。爲保持蠶豆的青綠，嫩蠶豆焖的時間不必太長，蠶豆起“黑線”後，可多加些水，蓋鍋時間也需長一些。
* Z6 X7 _/ L6 o9 T- O1 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק- V+ R; l& q) X
 9 H( w/ M; G( q/ o# `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& K: l5 n& J* J& w" o" O6 N
3、當蠶豆表皮裂開後加鹽，用鹽量比炒蔬菜略多些。蠶豆燒熟後會有一些苦澀，所以需加入一些糖，然後加入雞蛋混炒下即可。
$ N' Y$ l8 f8 ~0 B1 X7 g☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c& \0 T; J: k0 `5 N
9 S. P+ U# B; t, q4 A9 A( Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. f, j3 [0 @# O/ t0 E
7 P |/ I+ M8 f! T4 h! Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: Z/ S* G$ T/ Y) \+ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
|
