[中菜] 番茄炒包菜

ds-hk.net) X/ m0 H2 ^! m, Y
☆夜玥論壇ק' U1 i% C5 e4 L/ X# g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x$ j% x  j3 n9 D

0 k0 _+ M# p- `* g( H  tds-hk.net烹製材料(三人份)
* P1 b, M2 g7 `, I! x2 o1 x4 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% W8 m. U' S$ s6 ]; }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 q. u3 [2 e4 J8 x/ A( }

5 [" }# ~# Y) P! n7 V8 O  Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ V1 |$ p% D( a; K) h+ [; |

4 i8 O$ \- Q+ G5 s+ G+ p☆夜玥論壇ק調料：☆夜玥論壇ק/ ]5 P: c9 P8 s. Z0 R
☆夜玥論壇ק: f' X1 k/ v5 p) S
油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C2 \- f- O* W, X' g; `

8 g+ \4 o" U& D' N: |1 u7 S( s$ l
! L6 T  Z  y1 G4 g+ x4 I
. A1 I- Z9 @  j4 ?' `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。
3 v/ F9 p$ m! G9 o+ d% q$ d☆夜玥論壇ק$ L4 i2 ~! i% b

' B& J6 o& q& [9 y: Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 |' N" C0 T1 \) g' m" _) l☆夜玥論壇ק2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( s, |. C0 f$ P! C0 s
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! S: W% g" p4 H; z, U
☆夜玥論壇ק9 ?$ a' r4 \5 I% p$ n" A3 |+ o& ~
. y' b! U! b7 h' M% [% u
3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。
( z; {0 i5 M( a; J0 z; a# D  @% C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
8 t4 S3 N  a7 F☆夜玥論壇ק
0 l) h% \: W4 U* p! h; gds-hk.net0 q/ A, ?( }% I$ A( I& r4 L2 `
4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 R9 \  S3 e" H+ ~7 j
ds-hk.net9 X- P4 L' o; @& Z8 T

. G# l5 U/ L% z! K6 o/ ]) k" o☆夜玥論壇ק
% H7 ]6 g' Q/ {( d2 O- ^% F) D9 c5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。☆夜玥論壇ק0 Q. w% H3 h; c0 c% N8 n7 D

1 W, I. h( L9 {( i* G- N# F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; }5 B$ H6 p! B9 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  E2 {4 U; |3 H/ i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。ds-hk.net. X- a+ C' m7 q1 W
& K8 V; M$ ?6 l! O/ A" Q7 n
貼士:☆夜玥論壇ק; `0 y4 {. c, V# G
1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
) E' J9 V+ E$ a) @! X- [☆夜玥論壇ק
  d: O( t2 ]! k7 f( k  kds-hk.net2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
* s) k4 R3 s; }6 P/ B
! n# {4 C0 B* \) fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。
$ T4 }" U. z8 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n& K$ ~1 `$ v: k: ^2 N
4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。
7 O3 Z; l- p1 e3 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B, c7 q; S, G8 D# J
5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。ds-hk.net2 ^; T* w0 D0 f# ^/ E