[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克 ds-hk.net' C: ~$ @" T- c4 T: G- L
西芹塊 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; d# u7 ^6 J! r% V
紅蘿蔔塊 20公克 2 I$ e/ z- o% ]2 H$ S& x
豬里脊肉塊 200公克 ☆夜玥論壇ק9 O$ q2 F/ Y& S" B
五穀米 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?) o! {) {1 k: ^" B
南瓜泥 80公克
+ S+ G) n5 S8 S& e% g# ?$ a6 b4 b" U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N7 o) w4 _) Q
綠花椰菜 10公克
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8 W& E/ T* R! F% w6 _ds-hk.net高湯 600cc
2 a* i4 x3 w) v, M% Y8 b☆夜玥論壇ק鹽 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k. ]2 [4 d9 J
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【做　 法】
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$ _3 |+ F" @' d$ k' _' Nds-hk.net1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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" H) T# _; O4 _0 ^/ [1 K2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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# P) g& O! S, u, x# G) d" V3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。