[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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" w; `% H# S5 L; A( g' t0 gds-hk.net【材　 料】
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洋蔥塊 20公克
% }4 J% X/ ^# d4 pds-hk.net西芹塊 30公克
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五穀米 100公克 ds-hk.net3 x7 _+ c, l7 ?" [0 g0 c1 q' O
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綠花椰菜 10公克 ☆夜玥論壇ק/ U# F# z* h: I: M0 x$ s' b1 a
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【調 味 料】
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橄欖油 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 T, N$ O5 I; _8 o, y2 o
高湯 600cc
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# S  s' ~* {+ B0 j( q5 Y☆夜玥論壇ק【做　 法】
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4 W/ {) n6 t- J0 fds-hk.net1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。$ d1 Y) Z, u) u  b7 l6 }
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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* X% N9 k3 }+ d3 a  j0 [$ O* zds-hk.net3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。