[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z6 ~2 c  ]. [
西芹塊 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 R' E; }* I8 G( L
紅蘿蔔塊 20公克 ☆夜玥論壇ק, I) L# X. c9 V
豬里脊肉塊 200公克
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南瓜泥 80公克 ds-hk.net$ u7 `& V6 x0 r3 d
白花椰菜 10公克 ds-hk.net/ h' v* X. P4 ]: N2 u
綠花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r8 C- a3 d' T  x

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橄欖油 1大匙
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鹽 1/4茶匙 ; c; I9 I2 U, b$ `2 c8 c, j
☆夜玥論壇ק/ q& _" f$ z# `3 }: O
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 J2 P; i9 I/ c- G8 z# i+ U
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。* C) H' \& S2 _5 b

- I7 A% `* H, T- @☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。ds-hk.net9 X8 ^" ?, n7 p6 w/ c. H
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。