[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- x6 R" E- A" e/ f) K+ P# l5 b
西芹塊 30公克
( p$ M) Y# Q3 Q' E- w9 p# b- |紅蘿蔔塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n- Z3 {' W8 j  K* {3 w
豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _, b& |& t4 H/ v7 T6 r% O
五穀米 100公克
. d* X' l; @+ U  A4 z# u6 b南瓜泥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v- j5 M7 x. u" H0 v! `
白花椰菜 10公克
7 B& J8 p: R- O2 F$ Bds-hk.net綠花椰菜 10公克
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橄欖油 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& L, f/ d& C, q1 g/ V4 N+ r
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b  n' |2 m9 v7 j$ t. O$ l
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。