[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m9 Q0 h% \2 f4 ^/ ~
一天鈣的需要量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- q2 i) ?) e. w* g7 G& \4 p
      
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五花肉，水豆腐。
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配料：
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。, i0 @, p8 k* o. b' k+ l: Y/ P
   
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! C' u+ t0 Z& @, o7 a6 e☆夜玥論壇ק五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。ds-hk.net# x, ^- x6 S: G. t& [+ x. ]  j
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。1 K, q7 B; P0 G
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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- m; [+ Y) F4 S* T+ `: G0 }☆夜玥論壇ק6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。ds-hk.net$ s" q8 q8 Y. w, v8 K; @4 ^/ |8 t
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8，客家蒸釀豆腐：：
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    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
7 z5 |0 I1 J9 n# n+ d: a     澆至豆腐上即可。