[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。3 R2 T- p) B0 ?1 K3 N! i) e
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
6 ]1 R7 T- i. a4 Z1 A' x豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
) f+ i% v4 S  d$ S  Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一天鈣的需要量。
  J* {! {3 I* i% jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源      $ z" P* l9 h/ r6 G4 N/ B6 G2 \
豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
) h  E1 ~3 c" u" T8 g9 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 c1 H) H5 J; I1 S! l1 R' P☆夜玥論壇ק- W: K; a1 t  d/ X$ ^. V# N  D

; P- W7 ~1 s1 f3 Q# dds-hk.net1原料：
6 T  e' E* J" u8 c* u( Y3 R: ~8 I
$ Z7 [# B) P: A" H' d五花肉，水豆腐。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( R. s8 S- S. ~
     最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- \4 d, k  |& U3 _/ ^* C
配料：
# T  O) E; ^. O' H' z4 Q$ ]4 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 Z* ]2 C+ r; @0 k+ V
蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
' \3 U$ q& ]" B. ~; m   
% I3 Z2 i/ |" z9 H5 [+ K  W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：! I# @) C+ M" Y% n

, ~' C; m$ c9 B" l, |ds-hk.net肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。☆夜玥論壇ק( y$ e+ C+ n$ ~
☆夜玥論壇ק  ^/ E$ s3 p6 X5 P$ I) ]
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I7 e+ C8 s' G- B9 H3 X. @

0 _) z8 @; x$ {6 _9 H% Pds-hk.net2肉餡：☆夜玥論壇ק* c4 R2 J# ?* V' h! G
ds-hk.net3 s; K* R+ x3 J
五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
' M! y0 x4 {, L' C1 J3 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק( A. Y; w, ]2 m* q/ {. f/ s5 i
3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。ds-hk.net$ X" [  l$ C( Q# n, w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O& ?* S0 q, U/ o# q
4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
- e1 o" B$ S# s7 h5 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: J) ~' T6 k4 X$ ~0 o- n5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。☆夜玥論壇ק' P) f' l0 J3 i: |

6 {' o9 t1 J- a6 g- ~6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。8 ?4 V% ?7 H. ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 l1 q' [: }1 J9 p
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
7 }9 w6 R  q8 J, z2 Nds-hk.net☆夜玥論壇ק* s4 A0 d8 n3 \% s/ y$ B' E& `
8，客家蒸釀豆腐：：
5 D7 P3 e9 P: ~7 B- ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源    豆腐上籠蒸五分鐘，
0 {# q0 q# t' ^3 T; X7 C. hds-hk.net    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# N! ?( k" V0 i4 [5 y0 h5 A
     澆至豆腐上即可。