[中菜] 炒青花椰菜

; x4 a8 Q1 D0 _! wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ I& z3 u% Q6 }& _, H$ l9 K6 d) G; ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 ☆夜玥論壇ק+ {- J5 m0 o( ^6 p) U- g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: p& k# v% W1 p6 j& r
青花椰菜 200公克 6 J% N# h8 K4 y4 [, a& Z
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n5 W) b1 L+ r( z7 `. K
黃甜椒片 30公克
8 o, c% B, X* E- |& M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳片 25公克 ☆夜玥論壇ק) l2 Q( S# x" ^* Q4 h
美白菇 25公克
9 e0 f% X( m  g5 _1 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜末 10公克
) p& `: a+ |) P! Y3 |ds-hk.net高湯 60㏄
4 Q' h4 M0 d" \  p  v☆夜玥論壇ק
. ], ?# m  M/ V& J4 Nds-hk.net【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק" C( S% \& ]  _. |8 q* ]5 }

/ a9 Z' [/ I+ C: y鹽 1/4小匙
$ W$ U8 L- ~/ h6 p$ s) N+ G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙
& M& |( Q. ~+ e2 O1 Y' m' i細砂糖 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i/ R( M! ~* i
米酒 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L& b: C; k( `) ]5 \6 K! [
香油 少許 ☆夜玥論壇ק* X) A% n+ t% \1 I; K' s2 N7 M% w6 I
☆夜玥論壇ק* U5 n: c8 N. R( n: d, x
【做　 法】 ☆夜玥論壇ק. @! }4 K' @. ^
ds-hk.net7 I. F+ T, [! c5 X5 ]
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
  N+ d# Z) J: a! U, |$ D5 n☆夜玥論壇ק 4 Q# z- g( ^' @" l
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h' H3 i' B( _, R# _" S3 H& V  E

0 C4 y. ?( v) M4 C+ ]8 u2 ]' w) K3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。