[中菜] 炒青花椰菜

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紅蘿蔔片 30公克
" D/ n, r2 h% ?2 P6 G☆夜玥論壇ק黃甜椒片 30公克 ds-hk.net3 C1 S4 k- f; q/ x. C) m% y
黑木耳片 25公克
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蒜末 10公克
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鹽 1/4小匙
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細砂糖 少許 ☆夜玥論壇ק; x: ?+ w, l" j$ p, J1 z  \
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1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t+ t& ?/ b: _# G

3 f7 S  Z9 s) {7 Q9 z9 K; r) `* _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。