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份數： 3人份。 - g  F4 _6 s& v% H1 f! ^

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8 f$ w* E1 Z. W7 yds-hk.net1.高麗菜洗淨、切碎；麵粉以1碗水調勻備用。 ds-hk.net. z# H5 A2 p' _7 G/ d& c+ X

5 t0 [8 i' r5 g% Tds-hk.net2.取2湯匙油放入平底鍋中，開中火待油熱後，將高麗菜均勻舖在鍋中約3分鐘後淋上麵糊改小火煎至熟，即可盛入盤中。
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3.優格置入塑膠袋中剪一小孔成擠花袋，取代沙拉醬可減少攝入的油脂；將柴魚及海苔粉及其他醬料舖上作法2中，最後淋上優格即可食用。