[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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9 V( X: v" t7 x% S" s+ {* @- |. o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胚芽米 160公克 ☆夜玥論壇ק" Z2 d% i5 l' Z  y" S' M" f" f/ Z  s
地瓜 100公克
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3 |* X' `. o4 J% x! [. V8 fds-hk.net空心菜 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& \- n; m7 V! p6 y
吻仔魚 60公克
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/ q- ^: H; q1 C6 Sds-hk.net清高湯 1700㏄
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* d; D) t& K) B: ^, qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
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3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。☆夜玥論壇ק7 w4 D: r. z4 m4 v) s2 n+ H: \. _
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。
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