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[中菜] 海膽南瓜羹

海膽南瓜羹

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' a: `$ }8 s5 }3 C☆夜玥論壇×§海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下海膽南瓜羹的做法
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$ R. X: m; n( x+ ~/ u☆夜玥論壇×§  海膽南瓜羹的做法,步驟一:
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  主要原料:海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V, O" i) Y; B4 |! a& u- [( W" D

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  海膽南瓜羹的做法,步驟二:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" K/ ~; R- }7 i( j! W% p+ a

1 G) J* h: T, {) w  B5 J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。
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  南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。☆夜玥論壇×§* s! _/ ?- {) S: i* L6 }  O
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  海膽南瓜羹的做法,步驟四:
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  蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。
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  海膽南瓜羹的做法,步驟五:
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  在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。
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7 g. }5 Q5 f. D5 C7 e☆夜玥論壇×§  海膽南瓜羹的做法,步驟六:☆夜玥論壇×§7 b, B9 F4 ?5 l7 e
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  煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法,步驟七:☆夜玥論壇×§9 X$ I5 g" b3 S0 d5 N

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  最後加入海鹽、胡椒就可以了,也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。
—— 早起的小攻有受吃~早起的小受被攻吃 ——

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