[中菜] 海膽南瓜羹

, R3 d' h* n3 ~& b8 ]# pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K) j$ L1 U+ B# o" N
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+ ?8 T8 Q' J& bds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 j- n" I- ]5 N3 E' t/ A
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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$ J: X# r$ y( Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]4 j7 d, K8 ~( Y$ o7 O
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6 x( w1 q3 C( I! r  r9 s+ wds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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- T' `' v7 N, H% k. U  ?" d0 o6 x1 {　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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' W0 \3 w# ]5 K☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v/ ]  B' F+ }5 K+ Q

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8 @4 j$ o' A: ^: y9 e) dds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h8 C) \! s! r+ _& j$ n
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。9 _+ `7 k; X1 g
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：☆夜玥論壇ק; X( J3 t9 E3 b. O  O
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。☆夜玥論壇ק( X$ s( Y& x) ~$ p6 l7 i
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: z% r2 K( H$ h2 H+ I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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