[中菜] 海膽南瓜羹

' a: `$ }8 s5 }3 C☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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$ R. X: m; n( x+ ~/ u☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V, O" i) Y; B4 |! a& u- [( W" D

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" K/ ~; R- }7 i( j! W% p+ a

1 G) J* h: T, {) w  B5 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。☆夜玥論壇ק* s! _/ ?- {) S: i* L6 }  O
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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7 g. }5 Q5 f. D5 C7 e☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：☆夜玥論壇ק7 b, B9 F4 ?5 l7 e
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：☆夜玥論壇ק9 X$ I5 g" b3 S0 d5 N

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