[中菜] 海膽南瓜羹

4 O8 l) f5 M4 r$ ~7 }( Ads-hk.net海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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9 y  R( R4 v3 @& N☆夜玥論壇ק　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：- M& H0 X& v* X: y- N
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：☆夜玥論壇ק& P. [0 y" |3 [2 e) J
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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& L, {, p1 H' ^" ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。☆夜玥論壇ק! f! Y+ X- ]1 B# m* V

) K& w' S2 K" v$ A( `( o! c☆夜玥論壇ק, u2 W1 l+ j( }4 s+ Y
　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：# ~" K6 R7 ~* k* X/ Q$ j& ?

2 ^4 b7 m8 K$ yds-hk.net　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。☆夜玥論壇ק+ d' O& l& K2 |* A: N8 I( A
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：ds-hk.net  ?4 w! A5 {; a& S# |% T+ \8 l- B$ |" Z

5 k; E/ s6 V, x  I0 }! ~* ~　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。ds-hk.net8 R& p) L. ]: A& q# Z* B

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; H" Z" ~+ H% ~+ Z) \ds-hk.net海膽南瓜羹的做法，步驟七：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 n2 C$ T! @' s8 F5 J3 q4 P

" R9 a9 B5 |! a; e$ ~　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。