[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f- K) C5 y5 {* t! P% b
·大杏仁100克
0 G8 J0 a1 Z, b·開心果100克ds-hk.net( P, R8 q' U/ E3 k: ~7 e$ C3 W& G
·桃子100剋剋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 f! l0 d7 f" G8 x
·酸牛奶600克
. @  e# t& ~8 V1 y+ i5 a% C* U·淡奶油50克
5 }+ u/ ~" {& F2 t4 q$ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·冰牛奶200克; Q( g1 n" L0 P5 {0 W5 ~. g- B
·檸檬半個
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主料：大杏仁、開心果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z! k% F! T: q  l9 q
香料：酸牛奶bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: O( O& ~' {, i0 P$ E6 M7 |! {4 s
調味料：淡奶油
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風味/料理：法國菜
" O$ B' j+ F% a5 t" f6 e3 W' l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區準備時間：20分鐘
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: R* O3 u# H  c1 c7 O, w2 N3 K☆夜玥論壇ק　　1、開心果去皮備用；
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* K' q' K; ?6 u& S4 q  Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　2、檸檬擠汁備用；
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% [, R& N5 O+ qds-hk.net　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；ds-hk.net  H& O% P6 e( w6 |( O% |- \
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　　4、桃子切塊備用；ds-hk.net% @" E( _8 t6 `: V  }. @

) Y5 M' P8 n- V: P+ e☆夜玥論壇ק　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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, \: Q& R5 p5 u2 [" M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
5 m: B5 }( ]3 N+ y8 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小貼士：# W6 v: o) N+ I2 M* h; ]
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。☆夜玥論壇ק( @' j" Q# L# ^. L& S$ v" g
　　
% p1 i! C6 J2 j& Z% W: B5 Fds-hk.net　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。