[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
0 M2 p+ S- r5 a! a1 i" y% ~' i☆夜玥論壇ק·大杏仁100克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) d" J" t. Z. w8 l% i  r2 L4 n0 n
·開心果100克
. ~3 Q3 d8 L, M" }2 h( R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區·桃子100剋剋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- G% t# E7 n' z0 A+ `$ h
·酸牛奶600克
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·冰牛奶200克☆夜玥論壇ק) o" @. O% Z/ d: Y6 M4 N) s
·檸檬半個
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; f( M1 |, ~: R. |) k☆夜玥論壇ק主料：大杏仁、開心果
, C+ E* n; Y$ {$ v! ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香料：酸牛奶
/ |% K$ K0 M( I- Y# ods-hk.net調味料：淡奶油☆夜玥論壇ק, W) G3 r& t9 s
工具準備：湯鍋
# z: I  u- l4 s" t種類：甜品bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 \) d, R8 C* p% q# c
風味/料理：法國菜1 F. ^) R1 d7 Y2 j2 N& r: i0 |4 M
準備時間：20分鐘ds-hk.net1 ^/ n) c) e6 \1 ~; s
烹製時間：40分鐘
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作法：
% a% h/ M3 ^+ |* x　　1、開心果去皮備用；ds-hk.net' W0 x9 ?" j# W* M8 E  w

, F4 h* z, t% i4 |! {, k5 S0 u6 Ids-hk.net　　2、檸檬擠汁備用；# \2 J# O  \: N1 @( N

- n6 f+ V" C6 ]; F　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- U9 a' s1 s1 u) V4 D# t# Q
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　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Z1 {+ s& f! i- [& j( ?3 i

) Y; F/ G: i( i% a0 |8 v+ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。ds-hk.net- O  k& z; o1 F1 Q8 u
小貼士：☆夜玥論壇ק' v, O. ]. S7 c% T  @9 ?
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。☆夜玥論壇ק2 C4 g, y. t) ]
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。