[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳熱量超低不怕胖

e-baby

天國市民

Rank: 1

戀愛勳章

等級: 2 - 略知一二

HP(生命值): 0 / 12

MP(魔力值): 4 / 732

EXP(經驗值): 24 %

1^# 大中小發表於 2009-8-13 16:41 只看該作者

海參／膠原蛋白助泌乳熱量超低不怕胖

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：e-baby 您是第790個瀏覽者

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 ds-hk.net) a3 L$ j+ d( c! R4 x% W
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ M, J; t  t  b3 J/ p3 x8 O
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# n9 t9 f" Z+ M# ]- @
海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% I) |6 n) X; O1 N: `$ d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e: g2 P( L. |) J! o
治舌燥眼乾利補腎 ( M. s* U- o) d6 k

台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。 ☆夜玥論壇×§$ Y8 x, I& h/ J* z( H

吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。

☆夜玥論壇×§- v! K, L9 q2 p5 J9 C) c6 _
肝虛易疲勞可滋補 ds-hk.net) i: J& _. n# E7 u

不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。

所含熱量梅花肉的1/10 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# C8 Y9 p3 [7 `( B3 p3 I/ ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L# d4 B* A, v, ?
振興醫院營養師鍾子雯：
從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Q% u3 G% C; s% _

海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。

沒有油脂不含膽固醇

除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^8 y2 u3 Q! R  e$ K+ A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j. ?: o+ ^1 _1 ]
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。 ☆夜玥論壇×§# t: F3 r  b5 Y6 u5 j+ e* v

ds-hk.net( T. D+ L5 \. \( w
美膚效果入胃打折扣 ds-hk.net6 v8 K9 a$ {" U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t( z% M; ~# m% O' f- \
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。
ds-hk.net* }; a4 }1 G' ~9 n4 \0 A
海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 " K4 V9 ^: ]2 w5 A9 I7 p- s8 n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }( E4 H2 P" J7 o  u

質地柔軟入口無負擔 ☆夜玥論壇×§2 Z/ s. S. e: p/ U7 p7 N
☆夜玥論壇×§7 A8 A( ?3 A/ H' L8 t# [
海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 ' [/ N+ ?0 \+ ?$ a1 {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T" V6 ^; m" ?2 f; t( q% m0 _
唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。 ☆夜玥論壇×§& J8 E0 |& p7 a! U
☆夜玥論壇×§# p3 W5 F6 f) d5 v  x* D9 g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- U  ]) }. |/ M; r2 }1 q. k5 C8 `5 p

【2009/08/09 元氣周報】

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳熱量超低不怕胖

海參／膠原蛋白助泌乳熱量超低不怕胖