[中菜] 荔枝魷魚捲〔已檢〕

【材料】：
8 P7 w' ?, ^+ `& a' N☆夜玥論壇ק魷魚 ... 2條
! l6 \6 W( s4 K( i- y; k9 K/ `豬上肉 ... 75公克(絞碎) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 t7 u, z. j/ _. j  `% o
油 ... 1小匙
4 ]9 p/ _7 n! \太白粉水 ... 1大匙
: t4 H" U5 x0 N( C: C( \A 料☆夜玥論壇ק9 W+ D4 C8 |0 b+ G. a
酸菜心 ... 40公克
6 E  u4 V# o+ O* M2 _' I* C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒 ... 1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A5 M9 Y+ F$ g, L+ c; j! p
薑 ... 少許
/ @0 t9 K: f: |+ c$ I3 b0 q* Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜頭 ... 2瓣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v5 c! V/ Z  h& m
B 料
! k/ u' W! H8 R) @3 X. `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y- x$ Q! t% v/ e# v- a( G
醬油 ... 1/2小匙
/ `3 @( B# q* z5 m6 y- G& Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區米酒 ... 1/2小匙
3 ~3 p$ l7 f8 ]9 s1 v☆夜玥論壇ק醋 ... 1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q6 [9 Z( M7 b2 k
高湯 ... 1小匙
* O6 b+ B! W3 d' x, C' G5 Q2 v7 jC 料
" Z6 W, I: H$ ~$ dds-hk.net蔥 ... 1根(切花)
& m+ ~1 u. y, S/ N$ O% J( U: l麻油 ... 1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ]( K, ?/ J2 i9 p) ~
辣油 ... 1/4小匙ds-hk.net1 p( G' ]0 s$ n; `& G4 k8 R

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1.魷魚泡開，在內面以斜刀切十字交叉斜紋(每刀深入肉部2/3處)，再切5x3公分片；A料剁碎。
1 ^8 O5 N% q. i☆夜玥論壇ק2.起油鍋，放入豬肉末略炒，再加入A料快速拌炒，續加B料炒勻煮滾開。
4 I; Z7 E; R  }7 r( @1 x8 Nds-hk.net3.放入魷魚片，緊蓋，燜煮1分鐘，淋下太白粉水芶芡，灑下C料炒勻即可。
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【其他】：  ☆夜玥論壇ק1 Y$ S, x, o  I  l2 f
1.因魷魚切花刀，燙熟後捲起，外表似荔枝，故以荔枝取名。☆夜玥論壇ק# F' |; q: g; E% E8 ?
2.魷魚每100公克含膽固醇180毫克，高脂血症患者不宜多吃。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:31 編輯 ]