[中菜] 油燜苦瓜

5 S1 k) P1 ?, t2 K$ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק& k5 N+ i; U! l  Z4 i9 l! p
【材　 料】
: U% ]0 |0 T# }# G# C/ n  n' X/ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, ?) T4 x0 }) X4 Z* S* U, u/ R
白苦瓜 600公克 ☆夜玥論壇ק; |4 X3 u# ~) t4 o- F
福菜 30公克 ds-hk.net% q, y, E; p9 o: @
薑片 10公克
7 M7 \4 V4 m6 M' @+ Z/ q- B☆夜玥論壇ק水 200公克 ☆夜玥論壇ק2 q8 s0 C6 o4 g9 t' q( n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' g6 _; @5 j& M; p0 {
【調 味 料】 ds-hk.net( v. H& \2 I2 R* j. v6 [8 x

6 c* u9 |  M/ ~3 F1 {8 v( Mds-hk.net醬油 1大匙 ds-hk.net+ o5 f3 S- L0 h: s* P; z. X  x# b
糖 1/2小匙
. t1 ~) ~( Y. `: q, e" I3 B☆夜玥論壇ק鹽 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  m3 N; M9 [7 c% ^
米酒 1小匙
+ I9 c( j* o! ^9 J+ M8 H$ D& |ds-hk.net
/ h1 x2 M5 v" Ods-hk.net【做　 法】 ds-hk.net" D+ W( T, @- Z5 M) p( B8 h& B5 j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?/ H& O% a# p
1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
$ E/ d: v6 {% o) c2 t. Vds-hk.net
, l+ ^# O' G' j9 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
: g/ p4 m: E; cds-hk.net
" D- S% A$ m! h9 ~3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。