番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料：
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; c& a# c& y8 L. K' r作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c% u) c& E3 M- a4 }9 x* J
1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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7 {9 T/ F$ v1 m4 C1 t☆夜玥論壇ק 2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。☆夜玥論壇ק& G8 l9 P5 T7 F
- _' e* K) F" T1 n$ u☆夜玥論壇ק 3.盛碗後，再加入少許蔥末。
2 C" E% s1 X0 `# {5 \9 b6 R: q( R9 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養分析： + m1 [) C: c, Z% K7 P* w. x
(1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
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/ V' K3 ~. F* b" N$ H/ \ds-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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