特式西班牙海鮮飯

材料:ds-hk.net! S( S" H" L' h, [! X5 k+ p- q9 p
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P" a& K7 H  u& y  E
清雞湯:330毫升
( x- `0 r) Q, a# s☆夜玥論壇ק糙米(熟):4碗
5 V: L6 @  g* Xds-hk.net青口(洗淨):150克 或 6隻
4 N* |* o  u( {" P" k8 n* b) Y☆夜玥論壇ק雞肉:80克
( w  e" X) n  U( `  C番茄(去皮並切碎):80克 ds-hk.net8 f: [2 U# \) C
烏賊(切成圓圈):40克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x% o  H; K) |& V  N+ d) H2 k; F/ T
蝦仁:40克
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/ E+ L7 c* @3 i3 k$ m* H' V3 mds-hk.net紅椒(切條):1/2個
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) e; u0 h% z$ I  Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油:2茶匙
9 F/ U! E0 V, J0 H5 h0 ~/ k: |/ [ds-hk.net花紅粉:5 克
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0 `7 h! S$ B( R6 d7 c" Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味:
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鹽:1/2荼匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' t0 v% h  Q$ X
黑胡椒:1/2荼匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* L/ [" h8 Q  A: j9 S2 D1 \
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做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ o2 c2 ~8 X/ c* H; N2 [: O

& e* z- G  v8 [/ N/ b1. 起油鑊，炒雞肉至熟，盛起。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R6 }  J: H4 |3 k4 g+ C
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2. 再起油鑊，炒蝦仁、烏賊圈及青口2分鐘，盛起備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E& m& p' B# c. ^7 R. k
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3. 大平底鍋中，下油，爆香洋蔥，加入紅椒、青椒、番茄粒、清雞湯、米和調味料，攪拌。再加入(1)及(2)，大火煮5分鐘。然後轉小火，加入花紅粉，加蓋炆15分鐘。
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4. 鋪上伴碟材料：4隻已熟大蝦、4件切件檸檬及少許切碎洋芫荽。
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9 y- B# J, Y/ P/ G, c* H' g, d  Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源健骨小貼士:
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