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特式西班牙海鮮飯

特式西班牙海鮮飯

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番茄(去皮並切碎):80克
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蝦仁:40克
) c  `( z1 A/ m3 ~# V☆夜玥論壇×§洋蔥(切碎):1/2個
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青椒(切條):1/2個
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7 F; H1 z! w) A☆夜玥論壇×§花紅粉:5 克ds-hk.net3 ^& p$ c' I2 e( S& M1 r9 S2 A

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4 j- e2 y/ a. I# ]" N6 p鹽:1/2荼匙
" P$ S; k  E% m0 V+ S+ G9 d) I黑胡椒:1/2荼匙
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1. 起油鑊,炒雞肉至熟,盛起。
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. b8 B8 B% k" B, Y& ^( I8 K- m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3. 大平底鍋中,下油,爆香洋蔥,加入紅椒、青椒、番茄粒、清雞湯、米和調味料,攪拌。再加入(1)及(2),大火煮5分鐘。然後轉小火,加入花紅粉,加蓋炆15分鐘。
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4. 鋪上伴碟材料:4隻已熟大蝦、4件切件檸檬及少許切碎洋芫荽。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ]1 F3 a0 w  l) o
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