怎麼喝可以防中暑
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盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J6 ?( p: [$ ]7 x# w
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中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。' ^2 ]( z3 o1 O# N
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當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。ds-hk.net& B% @8 N* F9 q* [
6 p3 ~7 f3 K0 K. D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
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* u: p! p6 i- T; u☆夜玥論壇ק◎山楂湯ds-hk.net2 h% t$ `5 S$ D. V# [
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b6 S( o4 a3 A3 o, f
. `- C+ C$ [! ?, e$ |& hds-hk.net◎冰鎮西瓜露
' @/ J9 H* S- v; H5 s4 y4 @+ q3 V☆夜玥論壇ק將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
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$ e$ ~( w5 m( X/ } _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎綠豆酸梅湯* Q1 }6 x; j6 b/ {: Q; a1 o
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。ds-hk.net4 y/ i: p, x' F6 A
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◎荷葉涼茶. n! j7 d e' e3 a( Y
將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。8 Q- v' X7 g2 i( [6 C
3 D F& U7 u8 K☆夜玥論壇ק◎椰汁銀耳羹
2 M2 J# G1 I% h$ H Q [( e銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。ds-hk.net& G; p/ c0 c- [
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◎金銀花湯
4 M# F: U0 e! M* K. C5 R! N m( kds-hk.net金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。ds-hk.net0 }8 X, }$ _3 F5 F( t! M C
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◎西瓜翠衣湯
1 G6 @0 G& a6 Q- V1 q☆夜玥論壇ק西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。
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3 n5 N4 V9 l. i. A8 @) W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎食鹽甘草冷飲
; M2 `0 Y) B* r+ g4 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。
