蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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& B* x2 T2 E( r  J- g6 ?ds-hk.net蜜糖 - 3湯匙
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青、紅椒各 - 1/2個
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蒜茸 - 2茶匙
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醃料：
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( J7 G8 r/ D+ i7 j) H, C0 N水 - 1 湯匙
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生抽 - 1 湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F; s" W6 W  J- N1 A7 |5 _
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糖 - 1/2茶匙
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生粉 - 1 茶匙
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7 B! {! T" j; y$ [ds-hk.net1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ☆夜玥論壇ק( m- w6 c# b6 D: m4 r
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 X1 h$ Y8 L2 R" x
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
, G! @- }5 f4 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
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