[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）
* S- X6 j! [1 R, v: s6 n; W☆夜玥論壇ק士多啤梨 1粒
1 [' R2 R4 @+ k% `* sds-hk.net奇異果 2個0 Q3 N1 S! t! a2 h  L
提子乾 1湯匙
1 u# w$ H- Q5 m. H  W. o, E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區燕麥方脆 1份（約35克）
( g  B6 z% r. c8 X; x0 |9 @純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片；士多啤梨切粒，備用。/ [6 k+ ?- r. _; b) A$ W/ z
2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。
% ?6 z( [9 q1 n+ J$ K3. 後倒入約1/3杯乳酪。ds-hk.net& x3 X# f. i9 n2 b, {4 U
4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。
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脂肪 5.7毫克
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鋅 4.6毫克
7 ~$ C# g6 b& B3 T% K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維 8.5克

唔喔，好像很不錯，改天來試試看