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[甜品] 鮮果乳酪脆

鮮果乳酪脆

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用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果,加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統,配以生果及乳酪食用,增加新鮮感及營養價值。材料材料(1杯)
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" O5 W+ q! i, {6 X% S0 }) C. }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區提子乾 1湯匙
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純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片;士多啤梨切粒,備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( Z" z6 Z/ `* e1 F
2. 半份燕麥方脆置於杯中,鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。
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4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆,再倒入餘下的乳酪;最後置入士多啤梨粒即成。(另可隨個人口味選擇其他水果,如菠蘿、水蜜桃等。)備註宜即做即食,避免燕麥方脆被乳酪浸軟,影響口感。如咀嚼能力較差者,可先弄碎燕麥方脆。
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脂肪 5.7毫克最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 Q! i9 E$ m) P( u6 w9 k
維他命C 157毫克☆夜玥論壇×§% O- O+ h# f; i' x
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纖維 8.5克

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唔喔,好像很不錯,改天來試試看

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