夏天簡單營養小菜
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所需的材料：
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香菜 1根ds-hk.net% u: F+ a; M4 N" @$ ?
大蒜 幾瓣
- y1 c+ m* Y ^) n+ ~; Q! ^乾紅辣椒 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ p" j/ m" O5 s8 @+ G
花椒 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U, a8 z* y/ b
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6 n \- V. |$ I
調味料：
4 c- p6 z9 C/ c" X1 W: _油 3湯匙
* Z5 K) Q4 V, D9 b) C) E醋 4湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 n' H, P# i' L
醬油 1湯匙
' k4 i4 i- j0 B7 w鹽 1茶匙
# ]" t6 ]% Y2 h& G糖 1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [$ T% o2 c* t" g$ w
香油 1茶匙
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做法：
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（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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3 L, F7 K, i8 `0 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
% ` }% j k4 ~' H4 f（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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& z$ U: |1 k5 V+ H& n: G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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蓮藕
/ X& J% b4 F% U3 P# T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、☆夜玥論壇ק! x8 u. P* H! Z; h9 y
鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
