夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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醋 4湯匙
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鹽 1茶匙ds-hk.net R5 ?3 s6 K) Q
糖 1/2茶匙☆夜玥論壇ק& I9 B C1 v) M' O) l6 A2 s
香油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H" V" ^4 c' j: l k5 O& O
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* L2 q `+ g6 `; ], Ads-hk.net（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M) |$ w" l6 o" C0 R7 Z
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3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
/ |! b% Y: \& g( \( ]ds-hk.net（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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/ p, B* z4 i" K- {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 }1 d$ Q" k2 P
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蓮藕
6 W% f" J, y2 C+ h. |☆夜玥論壇ק蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E0 P. s3 c6 l3 }# Z
鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
