夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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蓮藕 1節
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油 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. i b4 \# Z- R6 S2 D0 a3 E, \
醋 4湯匙
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9 R: I/ F8 n& r鹽 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y# O" N N$ x* |8 d9 T6 R# y& g3 g# X
糖 1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- B0 F8 M; `1 _' X5 u! X1 A4 a8 Z
香油 1茶匙
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。
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3 `* ^+ d; C6 Y- K4 b1 R0 k# p- B3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
$ L& H$ X/ V" h! zds-hk.net（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）! q6 _. q8 B; e
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4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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蓮藕
* a6 o- s _9 l8 b4 Zds-hk.net蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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