[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。ds-hk.net9 {' ^. m# v3 ?5 \% x; N) L9 X+ W
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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 W/ ^! i# W3 l3 b
☆夜玥論壇ק! P8 C5 y# q3 d. T
挑戰後感☆夜玥論壇ק6 a5 }. k9 Z9 \( O# [/ W- H
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。