[中菜] 黑胡椒薄片牛排

(1人份)
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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙☆夜玥論壇ק* t+ M- J$ ], w; \; ]9 G
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調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A  J8 Z: F8 M9 D! e

4 J- U3 c, ?; c* U0 {1 Y# Pds-hk.net做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  _( U7 x0 f3 i. A, i

& ~0 c2 m' A" N9 s% `% i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
5 i4 Y+ B1 o$ A+ T. _+ ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  四周油花如果過多可先切掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p0 v: [" w, N1 v" Z! f" ?& y
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
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6 p) `/ R* T' n$ Jds-hk.net3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |5 i8 V8 D3 Z) z  h9 [6 t

1 c3 J$ b6 I/ u# Z8 @/ y& q4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 y0 t$ u/ R$ W+ y& h$ P. @& q" R
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。( q% t2 }# V6 |0 l- b: N. n

* e# B/ L9 `# i6 M/ s  g/ R☆夜玥論壇ק  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)