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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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控制血糖,預防胃癌。☆夜玥論壇×§* O+ L- @+ A/ E% F1 _3 K
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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。ds-hk.net* e* s. P5 r( v. Y: P

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苦瓜半條約200克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X  i, ~' U; B) m! W: D& ^1 R% o

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味噌醬15克
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# I; J$ V4 @) B" k9 L1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。
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" F# h* f9 m9 U* X" A" Y☆夜玥論壇×§2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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( o9 Z( S% v" lds-hk.net3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。
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$ W9 [3 I5 K) _$ K$ b4 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。☆夜玥論壇×§; {" ]/ J) l+ D, ^. [: S2 N$ P

( X  s$ e2 f: ?% d3 A4 X' {8 X2 `ds-hk.net貼心叮嚀:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m' n1 v6 V' \' c
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。ds-hk.net5 |" Z  E( ]0 u0 N4 ~; w

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照片看起來是用山苦瓜的樣子☆夜玥論壇×§; ]9 a0 K5 o+ ^* I0 m+ w
白色苦瓜應該也可以吧最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' o, f! W" O& t3 h2 D
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌
4 X2 Q$ D) D# C6 V4 K7 y8 @☆夜玥論壇×§改天可以弄看看

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