香煎中式沙朗牛排
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材料：
/ m5 R; H& k& n1 T- N沙朗牛排1塊（約250公克）
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調味料：
! ~2 u5 X3 p4 Vds-hk.net甘甜醬油30㏄% Z7 Y: e2 s3 M- q$ t& I
蒜末20公克
# J8 w' a. G1 k" o☆夜玥論壇ק紅辣椒末10公克
5 ?- [& J( O# Z( z, |* }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑未10公克
; b+ _, C0 M+ |& e芝麻油15㏄
. h" I$ z2 o8 G6 f( ]3 ~4 A; |/ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區米酒7㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f: M& _& C, T1 c! {( c
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作法：
7 g9 t. F A- c% q/ D( G7 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x4 \# c7 K0 ]* j t% O3 X
2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。
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