[中菜] 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>
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材　料：草魚頭 1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ m* {& `1 w' e7 G/ n) o+ \

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　　　　香菇 3朵
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% R! l' M- J! x- b' s) [: r0 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　　　豆腐 1大塊☆夜玥論壇ק5 f( u: W. f5 q+ |* F

1 Y+ w9 W5 U2 E/ [: l0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　　　鹽 2茶匙
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/ d2 o! p. J- \) s3 Fds-hk.net　　　　水 3杯☆夜玥論壇ק& v0 b( {% f$ e6 w9 u" O; V6 X
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　　　　油 3湯匙
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( e" i+ F* |( c9 c) d$ y! ^+ V& f* Wds-hk.net作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。) e  {2 L$ {) ?9 [6 f+ ]6 ~& a
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　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。ds-hk.net3 ?/ n  z/ m- l* ~: s
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! s( y4 k; N3 I5 }- ^" n4 {, ^食譜<<二>>
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砂鍋魚頭
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支ds-hk.net) D+ f9 b1 E7 }( W5 o" W1 u3 k

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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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做法:
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 b" [6 A+ z. c0 v. q

1 |* M- n5 e) W2 w炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油
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% c7 ?/ _8 a7 @3 {# jds-hk.net放入魚頭先淋酒再下其它調味料3 S  _( k( ~8 Z* {9 i1 Z. j

. m3 D1 C" K. O6 z9 k6 U' `☆夜玥論壇ק放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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4 K$ ~% c+ d5 U& }5 c/ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區移入砂鍋小火燉煮約1小時bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! J" F* T0 _0 }  A, [1 W
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熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g2 J2 s- `  r8 h4 z/ @
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ f: z. J9 V' ?" H  ^! ]

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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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食譜<<三>>
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )ds-hk.net6 Q  b1 c0 p0 l, v2 ?( g( k6 {, Y
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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! }* ?+ W0 i# D

  s; y( q$ }  J☆夜玥論壇ק
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調味料：5 m& Y& w1 y4 X* B0 P; m

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  `0 h# _. e6 Z8 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。  j. k) l; G9 w, O
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。2 q) O- T5 y: e. @

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* q0 ^6 V) n# m0 Uds-hk.net(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m. l6 y% h/ o  ^, p/ d* r
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砂鍋魚頭煲
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 }1 a8 j1 {) s9 q! s$ A

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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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% w' G1 Z1 }9 H2 ~- y3 H# z, t1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! s# ]* C1 I5 ?3 }- l% W; A& r0 M- J+ B
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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) L! r0 c- ?4 g. p2 T, E% B" D4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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5.加入大白菜再煮五分鐘。
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食譜<<五>>
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材料： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 S" z7 q1 l0 \4 U5 c6 K
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u9 z# E8 k1 f+ A* U" W' {8 l/ @

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荀片、紅K片、豆腐、盛香菇ds-hk.net7 A( F% @$ r: I0 a7 v; J
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7 ]% @/ w  x3 k. g4 u- tds-hk.net☆夜玥論壇ק1 M9 u* P. p( f- S3 p0 e# h% R; A
蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜6 m+ M) J% @, v9 \- y" r  P3 l

* |9 r8 U4 g" D☆夜玥論壇ק調味料：
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8 I2 n% ]+ T8 b" ?) l☆夜玥論壇קA料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( C5 ?0 h' O$ H1 x
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0 [" d' A' W4 j0 D$ u7 x" dds-hk.net1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。
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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# T1 {% q0 @+ ?$ y" B4 Z: X$ a
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& Z, A! D& |" h# y9 _& D; ~ds-hk.net3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 {3 G' [9 z! ~2 Y7 H0 Y9 z

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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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; r) v2 R; B" ~( T. F- L4 s! s* j芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; D* Y: O9 e! b% z+ S, @% i

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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。ds-hk.net8 z* H: f$ q& H, h- F
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２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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5 c& J7 Q  m* P) }* M/ t" ^5 ]ds-hk.net３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H$ r* ]: K/ x# I6 J

6 H5 Z% B9 W9 q  o% h* i4 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j& N2 O& y$ m8 p9 F4 O

# ?2 H+ Y0 E' J! Q$ B9 L# [! V《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。
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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# L2 ~$ [9 L" Z+ a6 r9 k8 v8 K

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龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。
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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。) ]( I9 ^2 J# R/ C* d" ^$ b
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  J3 h& N9 O3 y& @* {
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打破砂鍋問到底,
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砂鍋煮飯,ds-hk.net3 Z; x* [3 i% T$ U
砂鍋鴨,最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Y  K. x: X1 t+ o' U( c
砂鍋哪裡買,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g, \; o5 Q  e& E' G
砂鍋 陶鍋,
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砂鍋,
: u3 ]. K( N7 z% h& D 鰱魚,
) t7 V, G/ B3 i+ K& y- ~. o* O 調味料,
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太白粉,
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蒜頭,
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