無糖雪耳炖木瓜〔已檢〕
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小木瓜一個
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椰棗廿粒 (三位用)
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1)木瓜去皮去核切件 雪耳先以凍水泡軟,去除底部硬塊,ds-hk.net$ ?- D p! `: T% @* j/ `5 n9 ]6 X
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紅棗 椰棗同去核.☆夜玥論壇ק: q" p/ ^1 \. C( F
: [7 A. g6 E* C+ Z, wds-hk.net2)將材料放入一大碗(包上保鮮膜)
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或炖盅入面,以水滾計炖一小時即成.
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 20:00 編輯 ]
