鳳梨炒雞柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
okra 您是第1110個瀏覽者
(2人份)
. L$ \& U) i7 g☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I" @6 F- X4 n% c
食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g+ }9 G' L' m% _# \2 ^
) K" T+ a: t& U- ]4 S6 @( M1 @% f調味料:鹽少許、雞粉少許☆夜玥論壇ק# k, h9 @5 i5 R" J* X
- X7 Z* Q" P! zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H: K2 R0 z. T$ m& L1 g
0 E% P. O4 V/ h( c, v# m6 i' Uds-hk.net1.將鳳梨中間的硬芯去掉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |) k5 g) ^. C0 M$ u4 c
☆夜玥論壇ק: P) n1 X0 b+ q9 A
2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק7 y. ^8 U- P q
ds-hk.net6 q9 |( x! A# G. S( g% e1 \
3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。ds-hk.net( U7 x- {" l3 M0 r7 z' ^
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O1 {6 a' T. |
4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B' g; f% a$ i+ j: a0 v3 O1 V) C6 O
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
1 n2 f, Y3 h2 W" vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 f' w- i3 }- v) @" T☆夜玥論壇ק5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。☆夜玥論壇ק6 ^: |9 O4 y( O: f; ~. m8 z2 B6 @5 G
☆夜玥論壇ק$ ^- q$ Z! l# C" T1 _
6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
6 s. `5 j& V3 q1 Z/ J6 s* _+ r& y8 Ads-hk.net! v2 t) Z$ u, _2 S) S! ?6 q! q! G
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]
